15 октября – зенит осени, а в проекте «Космическая одиссея» – начало двухмесячного периода по программе физической подготовки. Первая тренировка в Красноярске прошла для красноярцев и железногорцев во Дворце водного спорта Университета Решетнева. Параллельно начальные занятия по физподготовке прошли для участников из Томска и Луганска.
Парням и девушкам проекта предстоит освоить серьезную спортивную программу, составленную с учетом требований к претендентам в отряд космонавтов. Планируются тренировки вестибулярного аппарата, будут силовые тренировки и испытания на выносливость. Параметры физподготовки конкурсантов проверят в таких спортивных видах и упражнениях как челночный бег, прыжки в длину, подтягивание, отжимание, «уголок», плавание, подводное погружение с баллонами и многое другое.
Занятия в спортзале, тренажерном зале, бассейне будут проходить раз в неделю, по воскресеньям. В декабре 2023 года участников ждут зачетные соревнования.
Программа физической части проекта разработана факультетом физкультуры и спорта СибГУ им. М.Ф. Решетнёва под руководством Заслуженного тренера РФ, главного тренера сборной Красноярского края по подводному плаванию, декана факультета Игоря Анатольевича Толстопятова. «Если сравнивать с программой физподготовки предыдущих сезонов «Космической одиссеи», то примерно на 80 процентов это задания, ставшие традиционными. Основной упор делается на плавание. Это самый энергозатратный вид подготовки. Ребятам на зачете предстоит проплыть 800 метров с контрольным временем 20 минут, - пояснил Игорь Анатольевич. – Это норматив для претендентов в отряд космонавтов России. Для тех, кто занимался плаванием, это не представит особых сложностей, остальных будем подтягивать на тренировках. Мы моделируем ситуацию, когда спускаемая капсула с космонавтами погружается в воду, и экипажу нужно суметь доплыть до берега, что непросто. По всем остальным параметрам физподготовки мы ориентируемся на нормативы ГТО. Вообще «Космическая одиссея» - проект очень актуальный, ведь он вызывает интерес молодежи к физической культуре и показывает плюсы здорового образа жизни. Не все станут космонавтами, но всем необходима хорошая физическая форма!».
Первая тренировка началась с построения в спортивном зале комплекса, знакомства с командой тренеров (которые, кстати, являются мастерами спорта и имеют большой опыт тренерской работы), инструктажа по технике безопасности. Участники были распределены на три группы, которые поочередно в течение двух часов выполняли задания в тренажерном зале, спортзале и в бассейне. Каждый из этапов предварял специнструктаж и тестирование участников на степень физического развития. Так, по информации тренеров, в первой группе, в которой будут заниматься старшие ребята, показатели оказались очень хорошими. Тем более что некоторые из них принимали участие в прошлом сезоне «Космической одиссеи» и уже имеют неплохие навыки и хорошую физическую форму. А многие из новичков занимаются различными видами спорта. «Я второй раз принимаю участие в «Космической одиссее», в прошлом сезоне был в числе финалистов. Проект многое дает в плане саморазвития. И одна из сильнейших его сторон – физподготовка, ведь нашему поколению, к сожалению, свойственна гиподинамия, - поделился мыслями студент 5-го курса СФУ Монлам Шыырап. – Я ожидаю от нового сезона пополнения багажа профессиональных знаний, достижения хорошей спортивной формы и общения с новыми претендентами. Буду вновь стремиться к победе!».
Напомним, молодежный научно-образовательный проект «Космическая одиссея» дает возможность молодым людям попробовать себя в роли космонавта, пройти некоторые этапы общекосмической подготовки. Его участниками являются студенты и молодые специалисты из Красноярска, Железногорска, Томска и Луганска. Автор и бессменный руководитель проекта летчик-космонавт РФ, Герой России Александр Лазуткин.
Проект реализуется АНО СРДИМ «Космическая одиссея», Красноярским региональным отделением Союза машиностроителей России, Университетом Решетнева при поддержке Фонда президентских грантов. Информационная поддержка – Союз журналистов Красноярского края.
Фото Ильи Савинского