Физподготовка проходит в спортивном комплексе и во Дворце водного спорта Сибирского государственного университета науки и технологий имени М.Ф. Решетнева под руководством вузовских инструкторов.
- В нашей программе большое внимание уделяется силовой подготовке, тренировкам на координацию движений, выносливость, - рассказывает декан факультета физической культуры и спорта СибГУ имени М.Ф. Решетнева Игорь Толстопятов. – Ребята занимаются в тренажерном зале, в спортзале, в бассейне. Прыжки в длину, челночный бег, отжимание для девушек и подтягивание для мужчин – ребята должны будут сдать нормативы ГТО по этим дисциплинам. Много тренировок у нас будет в бассейне, что важно для будущих космонавтов. Ведь если космический аппарат нештатно приземлится в водоеме, им необходимо доплыть до суши или продержаться в воде до прихода спасателей, причем в полном снаряжении, в скафандрах. Помимо этого у нас будут занятия по подводному погружению на глубину от 2 до 5 метров. Ведь именно так можно почувствовать невесомость в земных условиях.
Занятия по прыжкам на батуте прошли на базе Центра экстремального спорта «Спортекс».
- Батут позволяет работать с мышцами-стабилизаторами, которые тренируются только в свободном падении, - комментирует инструктор «Спортекса» Сергей Аверин. – Необходимо научиться управлять телом, когда оно находится без опоры - в воде, в космосе и во время свободного прыжка.
Талантливому тренеру удалось всего за два дня научить участников проекта прыжкам с разворотом на 360 градусов (нормативы для претендентов в отряд космонавтов России), делать на батуте сальто назад и вперед, «перелетать» через стенку, завершая прыжок.
- Главное было преодолеть страх, и когда это получилось - появился настоящий драйв, - поделились впечатлениями ребята, которые выполняли подобные акробатические трюки впервые в жизни.
Остался доволен и тренер.
- Замечательно себя проявили абсолютно все, - прокомментировал Сергей Аверин. – Конечно, перед этим мы провели хорошую разминку, ребята выполняли общефизические и силовые упражнения, кувырки и «колесо». Кроме того, мы провели тест-тренировку вестибулярного аппарата. У всех была адекватная реакция организма на такие упражнения.
Усталость в теле, боль в мышцах, потертости на коленях, ссадины на лице от неудачных приземлений после сальто на батуте, но при этом горящие задорным огоньком глаза – вот результат погружения участников проекта в этап физподготовки.
Он завершится 28 апреля сдачей нормативов. По их результатам и по итогам междисциплинарного экзамена будут определены победители первого этапа проекта «Космическая одиссея».
Напомним, научно-образовательный проект «Космическая одиссея», моделирующий все этапы подготовки космонавтов, реализуется в Красноярском крае. Его автором является летчик-космонавт, Герой России Александр Лазуткин. Организатор проекта Красноярское региональное отделение Союза машиностроителей России, его партнеры СибГУ имени М.Ф. Решетнева, ЦКБ «Геофизика», АО «Красмаш», АО «ИСС», ФИЦ Красноярский научный центр СО РАН, Центр подготовки космонавтов имени Ю.А. Гагарина, Сибирский научно-клинический центр ФМБА России, Сибирский региональный поисково-спасательный отряд МЧС России, Красноярский авиационно-спортивный клуб ДОСААФ России. Проект проводится при поддержке Правительства Красноярского края.